一直开着空调，可能开始身体感觉不到什么异样，但在早上醒来的时候，口一直干的不行，还有脸和身子，都是处于缺水的状态，如果长时间让身体处于缺水的状态，身体还会好吗？在吹空调的时候，嫌热风温暖房间太慢，就直接将空调对着吹得痛快，但这种做法是非常错误的！不管是冷风还是热风，都要避免空调对着身体吹，不然会得很多空调病的。

解决办法：

早上喝点姜水，因为姜水中含有的姜辣素和挥发性精油等成分对口腔和胃粘膜有刺激作用，有助于消化，并且姜水有一定温热的性质，服用可以去除体内的寒气，因此具有活血祛寒的作用。

长时间处于空调的环境下，身体的水分就容易缺失，抵抗力就会下降，病菌就会趁虚而入，导致感冒发烧。那么，房间里加湿器就不可少了，如果没有加湿器，在房间里放一盆水也可以，要让空气处于一个湿润的状态。

一般空调由于不通风导致空气质量很差，从而滋生了大量的细菌，还会导致空气含氧量降低，这些细菌就容易诱发人们的一些疾病。所以，时常开窗通风是非常有必要的，这是预防空调病的主要手段之一。另外，空调房的温度保持26度为宜。