空调房里鼻塞的原因有多种，可能是由于空气干燥、室内空气循环不良、空调未及时清洗维护、灰尘过多等导致的。

首先，空调房里鼻塞的原因之一是室内空气干燥。由于空调的制冷作用，室内的湿度很容易下降，导致鼻腔干燥，进而引起鼻塞等不适症状。这时，我们可以通过增加室内湿度的方法来缓解这种情况，比如使用加湿器、悬挂湿毛巾等。

其次，空调房里鼻塞的原因也可能是室内空气循环不良。在长时间关闭门窗的情况下，空气循环不畅，空气中的污染物浓度会随之增加，这会对人们的呼吸系统造成一定的影响。因此在开启空调时，应适时开窗通风，加强空气对流，以保证室内空气的清新与流通。

另外，空调房里鼻塞的原因还可能是由于空调未及时清洗维护或室内灰尘过多。空调长时间使用后，内部容易滋生霉菌或细菌，污染室内空气，从而引起人体不适。此时，我们可以定期对空调进行清洗和消毒处理，以保证室内空气的清洁与卫生。

综上所述，空调房里鼻塞的原因是多方面的。要缓解这种情况，我们应该注意室内空气的湿度与流通，以及空调的清洗和消毒，保持室内环境的卫生与清洁，以减少对我们的健康造成不利影响。