膝盖吹空调疼是因为人在吸入冷空气时，身体表面的温度会迅速下降，导致周围的肌肉和骨骼组织受到冷空气的刺激，产生不适感。此外，冷空气对关节的刺激也会导致关节的疼痛和不适感。

如果经常长时间吹空调或在冷风中活动可能会加重关节疼痛的程度，甚至引起疾病。因此，预防膝盖疼痛需要注意以下几点：

1. 恰当的运动。合理的运动能够促进血液循环，加强肌肉和骨骼的结构，有助于保持良好的关节弹性，并缓解关节疼痛。

2. 温暖的环境。尤其是在气温较低时，应当选择温暖的环境，穿暖和的衣服。避免长时间暴露在冷风中。

3. 适当的饮食。保证均衡的饮食和营养能够加强骨骼和关节的结构，并减少由于营养不良引起的炎症和疼痛症状。

4. 避免长时间坐立。尽量避免长时间坐立或是蹲下的姿势，避免关节受到压力。

总之，膝盖吹空调疼属于常见现象，关键是要注意预防。如果出现疼痛，应及时就医，正确诊断，根据医生的建议进行治疗。同时需要注意个人卫生，保持健康的生活习惯，保持适度运动和均衡饮食，以预防膝盖痛症的发生。