家里冰箱老是结冰，其实主要原因是冰箱的运行不良或者使用不当。以下是几个可能导致冰箱结冰的原因和解决方法。

第一，冰箱温度设置过低。如果你的冰箱温度太低，那么就可能会导致冷气过度积聚并形成霜和冰块。这种情况下，需要将温度调整到最佳运行状态，以确保冰箱内部的温度能够保持在适当的范围内。通常冰箱的设置温度是在2到5度之间。

第二，冷气循环不良。如果冷气在冰箱内部不能够流通，那么就会导致冷气无法进入冰箱，并且结冰的问题不可避免。这种情况下，需要检查冷气管道、风扇和急冻室，以确保它们没有堵塞、损坏或者无法工作。如果有问题应及时修复或更换。

第三，门密封不好。如果冰箱门没有很好地关紧，那么外面的湿气就会进入冰箱内部导致结冰和霜的问题。这种情况下，需要检查门的封口是否损坏，如果发现问题应及时更换封口，以确保门的密封效果。

第四，使用不当。有些人在存放食物之前并没有将它们包好，这样就会导致水分蒸发，并形成霜和冰块在冰箱内部。此外，还有些人经常使用刀子、锐物等工具将积聚的霜刮掉，这样会损坏冰箱的内部结构。应该避免这样的错误使用方法。

总之，冰箱结冰是一种普遍的问题，需要及时解决。如果以上几种方法都无法解决问题，最好咨询专业维修人员，寻求更详细的建议和解决方案。